Esforço sem uma direção clara?
Eu planejo seu treino para o que você quer conquistar, respeitando seu ponto de partida.
ROBERTO DOUGLAS · PERSONAL TRAINER
EMAGREÇA.
FIQUE MAIS
FORTE.
Eu te ajudo a emagrecer e ganhar força com um treino feito para você. Conte comigo em cada etapa.
No presencial, você pode começar com apenas 1 mês de acompanhamento.
7+ anos de experiência a serviço da sua evolução.
ONLINE · PRESENCIAL · EM DOMICÍLIOA evolução acontece aqui
O QUE JÁ CONQUISTAMOS JUNTOS
+35vidas
transformadas.
de treino presencial. Veja o antes e depois Seu objetivo. Meu acompanhamento.Descubra como vamos começar
CHEGA DE TREINAR NO AUTOMÁTICO
Você se dedica.
Seu treino acompanha?
Você me conta aonde quer chegar. Eu te ajudo a transformar esse objetivo em um treino que faça sentido para você.
Veja como vamos trabalhar juntosInsegurança na hora de executar?
Eu te oriento para que você entenda os exercícios e treine com mais confiança.
Difícil manter o ritmo?
Eu considero sua rotina e te acompanho para ajudar você a seguir em frente.
VIVÊNCIA NA PRÁTICA.
CONHECIMENTO PARA EVOLUIR.
CONHECIMENTO PARA EVOLUIR.
QUEM ESTÁ AO SEU LADO
Você entra com a vontade.
Eu entro com a direção.
Sou Roberto Douglas, o Beto. Há mais de 7 anos, ajudo pessoas a transformar a vontade de mudar em uma rotina de treino com propósito. Sou bacharel em Educação Física, com foco em emagrecimento e hipertrofia.
Quero que você saiba o que está fazendo e por quê. Eu preparo seu treino considerando seu objetivo, suas necessidades e a rotina que você consegue manter. Estou com você nesse caminho.
7+anos de experiência
3das maiores redes
de academia do país
de academia do país
Também compartilho minha experiência com professores. Atuei como líder técnico de sala de musculação, definindo estratégias e orientando professores como mentor.
UM PLANO. ACOMPANHAMENTO DE VERDADE.
Vamos dar o primeiro passo.
Conte comigo no caminho.
Do primeiro contato à rotina de treino,
eu te acompanho em cada etapa.
- 01
Seu objetivo vem primeiro.
Quero conhecer seu objetivo, sua rotina e suas necessidades. Assim, combinamos como vou te acompanhar.
- 02
Um treino com a sua medida.
Eu preparo seu planejamento de treino, alinhado ao seu objetivo e à modalidade que você escolher.
- 03
Presença na sua evolução.
Eu te oriento e acompanho sua evolução para ajudar você a construir uma rotina de treino com constância.
SEU TREINO, DO SEU JEITO
Encaixe o treino na sua vida.
Evolua com acompanhamento.
Na academia, em casa ou à distância.
Eu te acompanho onde o treino cabe na sua vida.
Presencial
Estou ao seu lado em cada aula. Eu te oriento na execução e acompanho seu treino para que você aproveite melhor cada sessão.
Online
Eu preparo seu treino e te acompanho à distância. Conte com minha orientação para seguir o plano e manter o foco, onde você estiver.
Em domicílio
Eu te acompanho em casa ou no condomínio, em local que combinarmos. Levo minha orientação para mais perto da sua rotina.
RESULTADOS DOS MEUS ALUNOS
O próximo antes e depois
pode ser o seu.
Veja a evolução de quem treina comigo.
Eu também quero acompanhar a sua.
Cristiane em treinoVídeo 1 de 2
2 vídeos da Cristiane · Toque no play para assistir.
Plano Presencial · 3 anos
Cristiane
+7 kgde massa magra.
- Dificuldade
- Ganhar massa magra
- Tempo de acompanhamento
- 3 anos
- Serviço contratado
- Treino presencial
O que a Cristiane conta
Comecei a treinar com personal em 2023 e tive uma grande evolução no meu físico, disciplina, constância e desempenho.
Ler depoimento completoRecolher depoimento
O acompanhamento fez toda a diferença, principalmente para aprender as técnicas e executar os exercícios corretamente, já que antes sentia dores em algumas articulações, como cotovelos e joelhos.
Também tinha dificuldade para ganhar peso: comecei com 69 kg e cheguei aos 73 kg, melhorando significativamente meu físico e minha performance.
Como consequência de toda essa evolução, também passei a cuidar melhor dos meus hábitos alimentares e a beber mais água.
O acompanhamento profissional transformou minha forma de treinar, proporcionando mais segurança, disciplina e constância, além de me ajudar a alcançar resultados que sozinha teria muito mais dificuldade de conquistar.
Plano Presencial
−10 kgem 3 meses de treino.
Eu preparei o treino e acompanhei este aluno presencialmente durante as aulas, ao longo de 3 meses.
- Resultado
- Redução de peso
- Tempo de acompanhamento
- 3 meses
- Serviço contratado
- Treino presencial
Quero conhecer seu objetivo
e acompanhar sua evolução.
AGORA É A SUA VEZ
Escolha o seu plano.
Dê o primeiro passo.
Escolha como quer treinar comigo e veja o investimento.
No presencial, podemos começar com apenas 1 mês.
Personal presencial
Quantas vezes por semana?
Por quanto tempo vamos evoluir juntos?
INVESTIMENTO MENSAL
R$ 1.140/mês
R$ 95,00 por aula*R$ 285,00 por semana
Contratação mensal · Você pode contratar apenas 1 mês.
Comece com apenas 1 mês.
Quero começar meu plano
Treine comigo no presencial, com contratação mensal e na frequência que você escolher.
*Valor por aula conforme a frequência. Mensalidades correspondem a 4 semanas, com pagamento mensal antecipado. Combine comigo os horários e as condições.
O QUE VOCÊ LEVA COM O SEU PLANO
Meu compromisso com a sua evolução.
- Eu planejo seu treino para o seu objetivo
- Meu foco é emagrecimento e hipertrofia
- Eu te oriento de perto na execução
- Eu te acompanho por 1 hora em cada aula
Precisa de ajuda para escolher?
Ver planos de consultoria onlineConte comigo para escolher. Me fale sobre seu objetivo e sua rotina. Para atendimento em domicílio, veja a tabela presencial e combine comigo a disponibilidade para sua região.
ANTES DE COMEÇAR
O que falta para
você começar?
Eu respondo às suas dúvidas sobre experiência, tempo e acompanhamento para você dar o próximo passo com confiança.
Estou começando do zero. Posso treinar com você?
Eu começo pelo seu momento: considero seu objetivo, sua experiência e suas necessidades. Me conte como é sua rotina e quais dificuldades você tem. A partir daí, combinamos como começar.
Tenho pouco tempo. Como encaixar os treinos?
No presencial, você pode treinar comigo de 1 a 5 vezes por semana, com aulas de 1 hora. Combinamos os dias e horários conforme a disponibilidade. Na consultoria online, eu preparo seu treino e te acompanho à distância. Veja as opções para sua rotina.
Já pago academia. O que muda ao contratar um personal?
Eu preparo um treino personalizado para seu objetivo e te acompanho na modalidade que você escolher. No presencial, te oriento durante os exercícios. Meu acompanhamento é contratado separadamente do acesso à academia; os custos do local ficam por sua conta.
Presencial ou online: qual combina comigo?
No presencial, eu estou ao seu lado durante as aulas e te oriento na execução. Na consultoria online, eu preparo seu treino e te acompanho à distância. Me conte sobre sua rotina e como prefere receber orientação. Eu te ajudo a escolher no primeiro contato.
Preciso contratar 3 meses de personal presencial?
Você pode contratar apenas 1 mês de acompanhamento presencial, com pagamento mensal antecipado. Escolha a frequência semanal e combine os horários comigo. Os planos de 3, 6 e 12 meses se aplicam à consultoria online. Montar meu plano presencial.
Como começo o acompanhamento?
Me chame pelo WhatsApp e conte o que você quer conquistar. Vamos alinhar seu objetivo, a modalidade, os horários e as condições antes de começar.
Onde acontecem os treinos presenciais?
Eu te acompanho na academia, em casa ou no condomínio, em um local que combinarmos e que tenha condições para o treino. Os custos de acesso ao local ficam por sua conta.
Qual é a duração das aulas?
Cada aula comigo tem duração de 1 hora, conforme o contrato. Nós combinamos os dias e horários antes de começar.
Posso remarcar uma aula?
Para remarcar, me avise com pelo menos 6 horas de antecedência. O contrato prevê até 3 reposições em 30 dias, conforme a disponibilidade que combinarmos. A reposição deve acontecer em até 30 dias.
Como funciona a contratação?
Você pode contratar meu acompanhamento presencial por apenas 1 mês, com pagamento mensal antecipado. O valor depende da frequência semanal que escolher. Na minha consultoria online, ofereço planos de 3, 6 ou 12 meses, com os valores totais no simulador e pagamento via Pix. Nós combinamos o plano e as condições antes de começar. Leia o contrato completo (PDF) antes de contratar.
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O treino também
continua por lá.
No meu Instagram, compartilho mais do meu trabalho. Me acompanhe por lá e conheça meu jeito de treinar.
Me acompanhar no InstagramO PRÓXIMO PASSO É SEU.
SEU PRÓXIMO NÍVEL
COMEÇA AGORA.
Me conte o que você quer conquistar.
Eu te ajudo a encontrar o acompanhamento que cabe na sua rotina.